Avellana europea sin tostar 500 grs - Tienda Saludable en Chile - Healthy Corner Chile
Avellana europea de exportación natural 500 grs

Avellana europea de exportación natural 500 grs

Precio habitual $6.990 Precio de venta $8.990 Precio unitario por
Impuesto incluido. Los gastos de envío se calculan en la pantalla de pagos.
Avellana europea natural sin tostar 500 grs. Cosecha 2020.
Entre las grasas de las avellanas predominan las monoinsaturadas, especialmente el ácido oleico, como ocurre con el aceite de oliva. También contiene grasas poliinsaturadas, como el ácido linoleico.
Destaca la presencia de vitamina E, así como en fitonutrientes: fitoesteroles y protoantocianidinas. Una ración de 30 gramos de avellanas proporciona el 67% de la vitamina E que se precisa al día. La vitamina E y los fitonutrientes de las avellanas tienen propiedades antioxidantes.
Son una buena fuente de minerales como calcio, fósforo y magnesio, indispensables para el crecimiento, así como de manganeso.
Las grasas de la avellana (en su mayor parte ácido oleico) tienen un beneficioso efecto sobre el corazón, pues favorecen el equilibrio en los niveles de colesterol HDL (bueno) y LDL (malo).
Aportan significativas cantidades de ácido fólico. Una ración de 30 gramos de avellanas aporta el 5% de la cantidad diaria recomendada.
Por su riqueza nutritiva y energética, las avellanas son una muy buena opción para deportistas, estudiantes o cualquier persona que deba realizar un esfuerzo físico especial.
Contribuyen a regular el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra vegetal.
Al igual que los otros frutos secos, por su bajo contenido en hidratos de carbono. Estos son, además, de absorción lenta y se acompañan de abundante fibra.